我在酒店摔倒了头撞他石台上了我退房走了看病去了他要求我赔偿

酒店要求赔偿得看实际情况。要是酒店地面湿滑等自身存在过错，导致你摔倒，那酒店得担责，它要求你赔偿没道理。要是你自身不小心导致摔倒，且对酒店设施有损坏，可能得适当赔偿。你先保留好看病凭证和摔倒现场证据。和酒店协商，明确责任，若协商不成，可考虑通过诉讼解决。
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您在酒店摔倒后，关于酒店是否应负责的问题，需考虑酒店是否尽到了安全保障义务。根据《民法典》第一千一百九十八条的规定，宾馆、商场、银行、车站、机场、体育场馆、娱乐场所等经营场所、公共场所的经营者、管理者或者群众性活动的组织者，未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。若酒店未能确保环境安全，如地面湿滑未设置警示、照明不足等，导致您摔伤，则酒店应承担相应责任。反之，若您因自身原因摔倒，酒店可能无需担责。
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若酒店有责任，索赔流程如下：1. 收集证据，包括医疗报告、费用票据、现场照片等。2. 与酒店协商，提出赔偿要求，明确赔偿项目和金额。3. 若协商不成，可寻求消费者协会或相关行政部门调解。4. 必要时，向法院提起诉讼，依据《民法典》相关规定维权。
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从法律角度看，您应首先确保自身安全，及时就医并保存好相关证据。然后，与酒店沟通，明确其是否承认责任。若酒店愿意赔偿，应签订书面协议并确认赔偿金额和方式。若沟通无果，可咨询律师，必要时向法院提起诉讼，要求酒店承担侵权责任，赔偿您的损失。
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